香蕉与忘忧草：神经系统的守护者，对焦虑有着显著影响

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

近年来，人们对焦虑问题越来越关注，而一些天然的食物被发现对缓解焦虑有一定的帮助。香蕉和忘忧草就是其中的代表。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为有助于提高人的心情，减轻焦虑感。

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