香蕉与忘忧草：自然神器减缓焦虑，你不得不知的影响

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

近年来，焦虑症成为了影响人们健康的一个重要问题。而一些研究表明，香蕉和忘忧草对缓解焦虑有一定的效果。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助身体放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为有着镇定神经的作用，可以帮助人们放松心情，减轻焦虑症状。

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