确定饮食的平衡：究竟是食物的营养还是饮水的重要性更大？

松紧重要还是水重要

在进行运动时，很多人都会关注到穿着的衣服和鞋子的松紧程度，但其实更重要的是保持身体充分的水分补给。适当的松紧可以提高舒适度，但如果缺乏水分补给，就会导致运动时出现脱水的情况，影响身体健康。

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