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小肚子灌得鼓鼓的,可能是因为吃得太饱了,也可能是因为消化不良。建议适当控制饮食,多吃蔬菜水果,避免暴饮暴食。同时,可以适当进行运动,帮助消化,缓解小肚子的不适。
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向日葵、黄瓜、榴莲和丝瓜都是水果蔬菜,它们可以一起食用。但是要注意搭配,不要吃得太过,以免引起消化不良。建议多样化饮食,适量摄入各种蔬菜水果,保持营养均衡。
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